ما الذي يؤثر على الفعالية؟

مؤشر صحة الرجل هو حالة رجولية. في كثير من الأحيان يشكو الشباب من ضعف الانتصاب ولا يفهمون ما تعتمد عليه الفعالية. بعد كل شيء ، فقط من خلال القضاء على العوامل المزعجة يمكن أن يكون من الممكن بناء قوة الذكور. يعتقد الكثير من الناس أن الحياة الحميمة غير المنتظمة يمكن أن تضعف الفعالية بشكل كبير. لكن العلماء الأمريكيين توصلوا إلى استنتاجات مختلفة من دراسات عديدة. لا يؤثر تواتر الجماع على الفعالية نفسها. يعتمد التعرض النادر على عوامل أخرى ، والتي لا تسمح للشباب بإظهار إمكاناته بشكل كامل. إذن ، ما الذي تعتمد عليه فعالية الذكور؟

صحة الجسم كله

كل شخص لديه بعض الميول المتأصلة. مثل أي عامل آخر ، يتم تحديد التكوين الجنسي على المستوى الجيني. تمامًا مثل القوة والسرعة وخفة الحركة والذكاء ، تعد حالة الفعالية مؤشرًا فطريًا. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يحقق بها الشاب إمكاناته تعتمد على البيئة الخارجية. تعتمد اللياقة الجنسية على المكان الذي نشأ فيه الشاب ، ومن تواصل معه ، وكيف نشأ. يتمتع الرجل الذي يتمتع بصحة جيدة جسديًا وعقليًا بكل فرصة للسيطرة على رغبته الجنسية إلى أقصى حد.

بالطبع ، تعتمد وظيفة الانتصاب الجيدة والمستقرة بشكل مباشر على حالة أعضاء نظام الجسم المختلفة. سبب شائع جدا للعجز هو أمراض القلب والأوعية الدموية. قد يحدث الجماع غير الكافي عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يكون الاتصال الجنسي مجرد من المحرمات بالنسبة لهم. ومع ذلك ، فإن الأمر يتعلق بشكل أساسي بالممثلين الناضجين من الجنسين الأقوياء. في سن مبكرة ، في صحة كاملة ، يجب ألا تكون هناك مشاكل فاعلية.

الانتصاب الجيد يعتمد على تدفق الدم الجيد. حالة السفينة مهمة جدا. لا داعي للشكوى من الفاعلية بسبب قدرتها الطبيعية ، وعدم وجود لويحات الكوليسترول ، وقوة جدران الأوعية الدموية. ومع ذلك ، إذا استنفدت الأوعية الدموية ، فقد لا تحصل على الانتصاب على الإطلاق. الحقيقة هي أنه عند إثارة التهيج ، يبدأ الدم الذي يمر عبر الشرايين بالتدفق بنشاط إلى الجسم الكهفي. يتم حظر نفس الدم الذي يتدفق عبر الوريد تلقائيًا بواسطة آليات طبيعية. في حالة انتهاك التدفق ، وعدم الانتصاب الطبيعي الكامل. إذا كانت هناك مشكلة في التدفق الوريدي ، فسيحدث الانتصاب ، لكنه سيختفي بسرعة ، عادة قبل بدء الجماع الرسمي.

تعتمد الفعالية أيضًا على القضايا التالية:

• تلف أعضاء الحوض.
• غالبًا ما يتم حقنها في القضيب ؛
• ضعف الغدة الدرقية.
• إصابة الظهر والحبل الشوكي.
• داء السكري؛
• إدمان الكحول.

العامل الآخر الذي تعتمد عليه فعالية الذكور هو الخلفية الهرمونية للجسم. جهاز الغدد الصماء هو المسؤول عن ذلك. نظرًا لضعف إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، تضعف الرغبة الجنسية بشكل كبير. عندما تكون هناك عملية التهابية في الأعضاء التناسلية ، فقد يتأثر إنتاج هرمون التستوستيرون. قد يكون التهاب البروستاتا والتهاب الإحليل والأمراض التناسلية وما إلى ذلك.

عوامل نفسية

تعتمد حالة الفعالية ، خاصة في سن مبكرة ، بشكل مباشر على الخلفية النفسية والعاطفية للشباب. يصر الممثلون الأكثر حداثة على حياة سريعة الخطى. في السعي لتحقيق الازدهار والتطوير الوظيفي ، أصبح الباقي تدريجياً الخلفية. يزيد وقت العملية دون وعي ، ولكن لا يزال هناك 4-5 ساعات من وقت النوم المتبقي. هذا صغير جدا. يجب أن تحصل على ثماني ساعات كاملة من النوم. بهذه الطريقة فقط يمكن للجهاز العصبي المركزي أن يتعافى تمامًا.

تلعب مكانة الشريك الجنسي أيضًا دورًا مهمًا. مهما كانت القوة جيدة ، فإن لامبالاة الفتاة ولامبالتها لا تسمح للمراهق بالتعبير عن نفسه بشكل كامل على المستوى النفسي. عادة ، خلال أول تجربة جنسية فاشلة ، سينزعج علم النفس. تركت بصماتها. في هذا السياق ، سيواجه الشاب مشاكل في مزيد من الجماع. فقط من خلال إجراء حوارات سرية مع الشركاء والفهم الكامل لبعض الانحرافات المؤقتة يمكننا المساعدة في إزالة العقبات.

إذا أخذنا في الاعتبار الفعالية من منظور الصحة العقلية ، فسيكون للعوامل التالية تأثير سلبي:

• الضغط؛
• صراعات متكررة
• إرهاق
• محبط؛
• عدم الثقة بالنفس
• عمل غير متسق
• الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
• غير راض عن الشركاء الجنسيين.

من المهم جدًا أن يكون لكل شريك جنسي مساحته الشخصية المستقلة. إذا بقيت معًا كثيرًا ، فقد تتلاشى رغبة الرجل بجوارك. تتأثر الفعالية أيضًا بهذا. بعد تجربة الفشل ، يصاب بعض الرجال بمتلازمة تسمى متلازمة "اللقاء الأول" في علم النفس. يكمن جوهر المشكلة في التناقض بين الجنسين لممثلي الجنس القوي عند اتصالهم لأول مرة بامرأة معينة. مع استجابتها الكاملة لهذا ، سيكون الاجتماع الحميم اللاحق مع نفس المرأة ناجحًا.

بمجرد أن يبدأ الشباب في ممارسة النشاط الجنسي ، فإنهم عادة ما يقلقون بشأن الانتصاب. من أجل تحقيق أكبر قدر من السعادة لشريكهم ، يستمرون في التفكير. على المستوى النفسي ، يمكن أن تكون هذه مزحة قاسية. يفتح العقل الباطن "كتلته" ويبدأ الانتصاب في الضعف. حل هذه المشكلة بسيط ، وهو التخلص من المركب. لسوء الحظ ، من غير المعتاد ترتيب رحلات لعلماء النفس والمحللين النفسيين في بلدنا. إذا لم يتم ذكر هذه المشكلة ، فإنها تصبح أكثر خطورة.

هناك فترات من الأزمات في الحياة الأسرية ، والتي ، وفقًا لعلماء النفس ، لا مفر منها. قد يقول شخص ما أن هذه ضرورة تستحق التجربة. في هذا الوقت ، ستضعف الرغبات الجنسية للذكور والإناث. لذلك ، تعتمد حالة الفعالية عادة على الحالة العقلية للشخص.

الفعالية وأسلوب الحياة

بغض النظر عن الميول الإيجابية التي تمنحك إياها الطبيعة ، يمكن أن يدمر كل شيء بطريقة الحياة الخاطئة. يمكن أن تؤدي العادات السيئة إلى مشاكل في الفعالية الجسدية والنفسية. لذلك ، فإن وظيفة الانتصاب تعتمد على اللياقة البدنية واللياقة البدنية للشباب. غالبًا ما يتم ملاحظة الأمراض في حالات زيادة الوزن. في الوقت نفسه ، تتجاوز مستويات الكوليسترول في الدم والجسم المستوى القياسي. يدخل الكوليسترول في الأوعية الدموية ويتراكم على جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية. بدأت الفعالية تضعف بشكل حاد.

لذلك فإن قوة الرجل تعتمد على التمرين. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم ولكن المعتدل إلى تحسين الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التمرين ، يتم الحفاظ على حالة عضلة القلب ، وتزداد كتلة العضلات في الظهر ، ويتم حرق الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التمارين وسيلة جيدة لتهدئة عقلك وجسمك ، ويمكن أن تحرر عقلك من يوم عمل شاق. هذا يعني أن النشاط البدني له تأثير إيجابي على الفعالية العقلية.

يوصي الخبراء بالأنشطة الخارجية بدلاً من التمارين الثابتة. لذلك ، فإن الركض والسباحة وكرة السلة وكرة القدم مفيدة للغاية. لا يزال هناك جدل حول فوائد ركوب الدراجات لصحة الرجال. لذلك ، يُسمح بقضاء نصف ساعة متواصلة على الدراجة. بعد هذا الوقت ، يجب أن تقوم بالإحماء. يمكن للركوب على سرج الدراجة لفترة طويلة أن يضغط على شرايين الأعضاء التناسلية. ركود في منطقة الحوض. هذا سيؤثر بالتأكيد على الفعالية.

كما يعتمد اتساق العلاقة الحميمة الذكورية على الجودة الغذائية للشباب. لا تفرط في تناول هذه الأطعمة:

• منتجات مدخنة
• سجق؛
• سمين
• مشروب غازي؛
• كحول
• مايونيز؛
• كاتشب؛
• منتجات شبه جاهزة
• مخبز؛
• حلويات.

يمكن أن تسبب المنتجات منخفضة الجودة تغيرات في مستويات الهرمونات وزيادة الوزن. سيؤثر ذلك بالتأكيد على حالة الفعالية. التدخين ممنوع منعا باتا. قوة الرجل تعتمد على هذه العادة السيئة. بعد التدخين لفترة طويلة ، تبدأ الأوعية الدموية في الجسم بالجفاف وتصبح غير سالكة تمامًا. وينطبق الشيء نفسه على الكحول. يُسمح فقط بجرعات متوسطة من النبيذ الأحمر عالي الجودة. لا تعتبر هذه الجرعة المعتدلة أكثر من كوب واحد في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد أنه إذا لم يتم استهلاك أكثر من لتر واحد من البيرة عالية الجودة أسبوعيًا ، فلن يتم ملاحظة أي آثار ضارة على الفاعلية. لكن أخطر أنواع المشروبات الكحولية هي الجن والتكيلا والفودكا.

يجب أن يشتمل النظام الغذائي للأشخاص الأصحاء على أكبر كمية من الخضار الطازجة والفواكه والحبوب المختلفة. لا ينبغي استبعاد استهلاك اللحوم. اللحوم هي مادة بناء جسم الذكر. يجب أن تمثل الدهون الحيوانية ثلث النظام الغذائي الكلي. من أجل الفعالية ، تعتبر عناصر مثل فيتامينات ب ، هـ ، ج ، أ ، الزنك ، السيلينيوم ، الحديد ، والمغنيسيوم مهمة. يوجد أقصى تركيز لهذه العناصر في دقيق الشوفان والبيض والثوم والبصل الأخضر والأعشاب والزنجبيل والدجاج والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان المخمرة.

تعتمد الفعالية أيضًا على الأنشطة المهنية للشخص. لذلك ، فإن استمرار العمل المستقر سيضعف الفعالية. كما أن المهن مثل السائقين وعمال المناجم وموظفي المتاجر "الساخنة" والبحارة معرضة للخطر أيضًا. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن الفعالية تعتمد على نوع الهواية. لذلك ، فإن هواية الصيد الشتوي ستؤثر سلبًا على حالة الأداء. بناءً على كل هذا ، هناك العديد من الأسباب لاعتماد الذكور على السلطة.